チェックリスト 2026.06.16 毒親診断チェックリスト(全20問) あなたが育った環境や、親との関係性を振り返ってみましょう。 ※当てはまる項目にチェックを入れてください。最後に一番下のボタンを押すと判定が出ます。 1. 子供の進路や就職、交友関係を親が勝手に決める(または強く干渉する) 2. 子供のプライバシーを尊重しない(勝手に部屋に入る、スマホや日記を見るなど) 3. 親の機嫌次第で、言うことや態度がコロコロ変わる 4. 「あなたのためを思って」と言いながら、親自身の思い通りにコントロールしようとする 5. 子供が失敗したり間違えたりすると、過剰に責め立てる 6. 兄弟姉妹や他人の子供と過剰に比較し、けなす 7. 自分の思い通りにならないと、無視したり、泣いたりして罪悪感を植え付ける 8. 親自身の愚痴や不満(特に配偶者の悪口)を、子供に聞かせて慰めさせようとする 9. 子供の意見や感情(悲しい、辛いなど)を「そんなの大したことない」と否定する 10. 暴言(バカ、ダメな子など)を吐いたり、人格を否定するようなことを言う 11. 身体的な暴力(叩く、物を投げるなど)を振るうことがある、またはあった 12. 子供が自立しようとする(一人暮らし、結婚など)と、邪魔をしたり不機嫌になる 13. 「誰のおかげで食べていけるんだ」「育ててやったのに」という言葉をよく使う 14. 親の世間体や見栄のために、子供の成績やステータスを利用する 15. 子供が親に気を使って、常に顔色をうかがって生活している(いた) 16. 家の中でくつろげず、常に緊張感や息苦しさを感じる(感じていた) 17. 何か問題が起きたとき、すべて子供や他人のせいにして自分の非を認めない 18. 良い成績を取ったときなど、親の期待に応えたときだけ愛情を示す(条件付きの愛) 19. 子供のお金を勝手に使う、または不当に金銭を要求する 20. 親と一緒にいると、理由もなく体調が悪くなったり、ひどく疲れたりする 診断結果を見る 診断結果 あなたの該当数: 0 / 20個